Klíčky – klíč ke zdraví

Pokud chcete ozvláštnit své saláty nebo pomazánky, naklíčená semena jsou skvělým řešením. Jsou plná vitamínů, minerálů a enzymů, jednoduchá na...
Celý článek

Brambory na loupačku i pro krásnou pleť

Iva Hüttnerová vybírá ty nejlepší rady našich babiček. K čemu všemu se dají využít brambory? Přišly z Ameriky do Evropy v 16 století, ale u nás...
Celý článek

Tipy na super rychlou a zdravou snídani

Snídaní bychom měli nastartovat nejen náš den, ale také metabolismus. Nejlepší čas pro snídani je hodina po probuzení. Zdravou snídaní snižujeme možnost...
Celý článek

Sedm zajímavých potravin, které zpestří váš jídelníček

Také se vám stává, že v hypermarketu vidíte potraviny, které jste v životě nejedli? A potraviny, které znáte jen z knížek? Nebojte se experimentů –...
Celý článek

Zelená vzpruha za patnáct korun

Zelené smoothie pijí celebrity, ale jeho kouzelné zdravotní účinky si můžete vychutnat i vy. Stačí vám hrst špenátu, dvě jablka nebo banán, pomeranč...
Celý článek

Recepty na zdravé mlsání

Pokud dbáte na linii nebo chcete jíst pouze zdravě, nemusí to hned znamenat, že se zřeknete všeho mlsání. Jednou za čas je dobré si udělat radost, dát...
Celý článek

Kokosové bábovičky bez mouky

Tuto dobrotu si vaše děti zamilují a navíc si ji pod vaším dohledem mohou snadno upéct! Z tohoto množství upečte čtyři muffinky.
Celý článek

Jáhly: Levná a všestranná pochoutka

Proso, neboli jáhly, drží ve srovnání s ostatními obilovinami přední příčku, co se týká obsahu minerálních látek. V prosu najdete hodně fluoru,...
Celý článek

Energetické tyčinky

Oproti běžně kupovaným tyčinkám jsou tyto extrémně zdravé, neobsahují totiž cukr ani jakékoliv přidané látky. Zkuste do nich přidat třeba vanilkovou...
Celý článek

Borůvková zmrzlina

Je jednoduchá, rychlá a když navíc nahradíte běžné mléko sójovým nebo kokosovým, budete mít super zdravou pochoutku.
Celý článek

Nejzdravější zelenina na světě? Řeřicha

V americkém Centru pro kontrolu nemocí se zabývají tím, jaké potraviny jsou ze zdravotního hlediska nejhodnotnější. Sestavili žebříček, ve kterém...
Celý článek